Functional Training - kurzweilig umgesetzt in dein Workout

Aufgrund der positiven Rückmeldungen zu diesem Seminar im letzten Jahr, erleben Sie in diesem Jahr ein Update, einige Wiederholungen oder Sie können die Übungen intensivieren. 

In dieser Fortbildung widmen wir uns intensiv dem Thema „Functional Training“. Wir gehen ausgiebig auf die verschiedenen Bewegungsformen ein und erarbeiten entsprechende Übungsblöcke dazu. Hier geht es insbesondere um die vielen verschieden Varianten für eine Kursstunde. Ob Stationstraining, Low oder High Intensity Training oder einfach die solide Gymnastik: Neben den Übungen kommt es vor allem auch auf die Gestaltungsform an!
Mit verschieden Ideen z. B. aus dem Cross Training wie EMOM, AMRAP oder andere WOD (Workout of the day) gibt es unzählige spannende Möglichkeiten, ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training zusammenzustellen.